Si está lista para descubrir un plan simple y sostenible que te ayude a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre, revertir la resistencia a la insulina, tener más energía, eliminar las inflamaciones o perder peso sin perder tu tiempo contando cada caloría o haciendo otra dieta restrictiva.
Hola, Soy Lisvette Soto, Acompaño a las mujeres que presentan enfermedades crónicas como la diabetes, hipotiroidismo, artritis reumatoide, depresión crónica o la obesidad, y les brindo las herramientas para que puedan sentirse capaces de conquistar su salud sin culpas, con claridad, flexibilidad y gozando el proceso.
Mi objetivo es que puedas salir de la rueda de las dietas, y de esa relación insana con la comida, con tu cuerpo y contigo misma, eliminando las creencias limitantes que te impiden llegar a tu objetivo saludable y que logres conectarte con tu BIEN-ESTAR.
Es un programa personalizado en el que, por 12 semanas aprenderás un método sencillo y claro, para adquirir hábitos saludables, aun si presentas enfermedades pre existentes como la diabetes o condiciones específicas como la artritis reumatoide o la obesidad.
Se trata de todo un viaje de autoconocimiento y aprendizaje. Es un proceso que empieza en el interior, y que luego se verá reflejado en tu cuerpo.
A menos que cambies tu manera de pensar, tus viejos hábitos de comportamiento, estos volverán tarde o temprano.
La mayoría de las personas sabe las consecuencias que trae para su salud, el exceso de azúcares refinados, el no saber cómo lidiar con el estrés, la obesidad, o el consumo exagerado de alimentos procesados…
¿Por qué tomamos medidas entonces?
La mayoría, o bien no sabe cómo conseguirlo, o no sabe cómo mantenerlo en el tiempo. Y, sobre todo, no sabe disfrutarlo como nuevo estilo de vida.
Realizarás el programa entendiéndolo todo porque estaré allí de manera permanente para aclarar tus dudas.
El propósito es que te plantees la forma en que te quieres sentir y ver, de una forma radicalmente distinta a lo que has estado acostumbrada.
Lo que empezó como un proceso personal para mí, se convirtió en una carrera de éxito como juez en competencias de gimnasia a nivel mundial.
Me esmeré en prepararme con los mejores entrenadores del mundo y cambié mi vida por uno dónde pude eliminar mi depresión crónica por completo, mantener mi peso saludable y sobre todo sentirme bien.
• Consta de 40 sesiones de ejercicios en VIVO POR ZOOM de lunes a viernes.
• LUNES Y MIÉRCOLES:
Trabajamos movilidad, cardio, abdominales, glúteos, espalda y flexibilidad.
• MARTES Y JUEVES:
Trabajamos movilidad, tonificación de músculos en los brazos, abdominales y piernas, flexibilidad.
• VIERNES:
Trabajamos con YOGA para ayudarte a conectar tu cuerpo con tu alma, respiración, balance, estabilidad, flexibilidad y fortalezas.
• 4 asesorías individualizadas para establecer metas, crear rutinas individualizadas si es necesario y ver el progreso.
• 8 clases grupales donde trabajaremos: Balance de Vida – Amor propio – Emociones – Creencias limitantes – Disposición del cuerpo – Organización en tu alimentación y cocina.
He querido preparar un bono adicional diferente. Ya que no es suficiente, por sí solo, enfocarte en lo qué comes, sino también, en el cómo y para qué comes…
Un plan de Alimentación con la Nutricionista Andrea Cubillan que consiste en:
Hola, Soy Lis Soto, acompaño a mujeres profesionales con enfermedades crónicas en el camino de transformación integral, para que adquieras las herramientas para desarrollar tus hábitos en el área de autoconocimiento, balance de vida, pensamientos, emociones, nutrición y salud física con el propósito y que logres un estilo de vida imparable.
A lo largo de mi carrera profesional como coach de entrenamiento físico, gimnasia y juez internacional en campeonatos nacionales y mundiales con los mejores atletas de élite por 40 años, he podido desarrollar las habilidades que se necesitan para el cuidado al detalle, la persistencia, la consistencia, el paso a paso del desarrollo de la estabilidad, flexibilidad, fuerza y balance en el cuerpo.
Mi misión es transformar no solo tu cuerpo; sino también tu vida y encontrar esa mejor versión de ti misma, ese equilibrio mental-físico-emocional conectándote con tu BIEN-ESTAR.
Porque no es un programa de dietas. Es cambio de estilo de vida, un cambio de mentalidad, una elección.
No se trata de ofrecerte dietas “milagro” ni prohibirte alimentos a la fuerza.
Se trata de tener autoconocimiento, aceptación y vivir el aquí y ahora.
Hay estudios muy serios que indican que, en promedio una persona puede pasar conectada a sus redes sociales hasta 3 horas y media en un día. Esto puede variar dependiendo del país.
¿De verdad no tienes un rato de esas horas para algo que quieres, y puede cambiar tu vida?
¿Comparado con qué? ¿Cuánto puede costar un programa estético temporal?
¿Cuánto cuesta acudir a un nutricionista, dietista o coach por separado?
Te aseguro que más del valor del costo del programa.
Descárgate mi guía sobre 7 licuados simples y nutritivos que te ayudarán a obtener más energía y salud.
