Quiero acompañarte para que redescubras una nueva manera de vivir: Sin culpas, desde una mirada interna y con propósito.
Te acompaño a ti mujer profesional con enfermedad crónica en el camino de transformación integral y te ayudo a que adquieras las herramientas para desarrollar el autoconocimiento de tus pensamientos, creencias limitantes y tus emociones, desarrollar hábitos alimenticios y de actividad física sostenibles con el tiempo y obtener balance en tú vida con el propósito que logres un estilo de vida imparable.
¡Encantada de conocerte!
Con más de 38 años de experiencia profesional en mi trabajo como preparadora física y coach con los mejores entrenadores del mundo, siendo juez internacional para los juegos centroamericanos, panamericanos y mundiales tanto en Puerto Rico como en Estados Unidos, he podido ver un sin número de atletas de alto rendimiento comprometidas en alma, cuerpo y corazón.
Por eso te puedo asegurar, que todo cambio empieza en la mente.
Cuando empecé a trabajar en mí y a cambiar mi forma de pensar, mis creencias y gestionar mis emociones, mi realidad cambió.
No soy ninguna gurú, (no pretendo serlo.) Te estoy hablando de un proceso de entrenamiento mental y emocional completo.
Vivimos en un mundo hiper estimulante que cambia y evoluciona cada vez más rápido.
Las nuevas tecnologías nos ofrecen soluciones maravillosas; pero también hacen que haya que estarse actualizando constantemente, creando una espiral de autoexigencia asociada a una actividad continua que termina por desgastar a cualquiera.
¡Eso no es vida! Por ello sé que…
He sido coach de deporte competitivo de alto rendimiento (Gimnasia) por 40 años.
Desde los 9 años mi papá me dio la oportunidad de experimentar deportes.
Primero Karate y luego comencé la gimnasia hasta los 14. A esa edad tuve la oportunidad de experimentar ser coach de niñas del equipo Pre-Nacional de Puerto Rico.
Siempre mi corazón ha estado dispuesto a enseñar.
A los 16 años me certifiqué como juez internacional para mi país.
A los 18 años me entrené sola para formar el equipo de campo traviesa de la Universidad de Puerto Rico, una de las mejores universidades del país.
Representé a la universidad por 6 años.
Obtuve mi bachillerato de administración comercial y con asociados en recursos humanos. La carrera de recursos humanos me tocó el corazón y mi sueño era poder ayudar a compañías a que sus empleados tuvieran el mejor ambiente de trabajo posible y los mejores beneficios.
Como ves, en aquella época no tenía la expectativa ni la idea de transmitir mis conocimientos para vivir, pues siempre fue algo en lo que había crecido.
“Este es mi estilo de vida”. En lo que creo:
LUEGO, LLEGARÍA LA CÚSPIDE DE MI CARRERA PROFESIONAL:
Desde mis 16 hasta mis 33 años fui juez internacional para Puerto Rico y USA.
Ejecute mi profesión en competencias internacionales como: Juegos Centroamericanos, Panamericanos y Mundiales.
Tuve la oportunidad de viajar a países como: Cuba, México, Venezuela, Argentina, República Dominicana y USA.
Me desempeñé como juez de atletas de alrededor del mundo como CHINA, RUSIA, EUROPA, RUMANIA y USA.
Fui juez de Atletas Olímpicos evaluando el desempeño de atletas de alto desempeño de la talla de: Shannon Miller, Dominique Dowes y Svetlana Boguinskaia.
A los 24 años me mudé a USA y a los 26 años comencé a trabajar como coach de gimnasia con entrenadores rusos de calibre olímpico por 17 años.
Durante los siguientes 9 años trabajé como coach con varios de los mejores coaches americanos de calibre nacional.
Sí, cuando te guardas por mucho tiempo tus pensamientos, reprimes emociones, intentas controlar hasta el más milimétrico movimiento, tu cuerpo habla. Y aunque pienses que puedes contenerlos, ellos pueden destruirte mental y emocionalmente.
Hubo un día que desperté y me di cuenta que no me aguantaba ni yo y además, ¡me sentía mal, por sentirme mal!
Aquella enfermedad terrible se apoderó de mí por 4 años.
Toqué fondo…
Estuve en el hospital por 2 días con terapia. No quería vivir.
Busqué la ayuda mental y emocional que necesitaba mi alma.
Gracias a Dios, como red de apoyo adicional, mi esposo, mis hijas, mis hermanos, amigos de la iglesia y el ejercicio estuvieron allí para sacarme de aquel pozo que parecía no tener fondo
Hoy soy una mujer diferente porque busqué ayuda y decidí tomar este viaje acompañada al 100%
Y sí, aunque “aparentemente” tenía de todo, realmente era una chica privilegiada, una familia estupenda, un buen trabajo, buenas amistades, buena salud, chica deportista, físicamente, mi cuerpo y mente estaban hechos trizas.
RENACÍ.
Junto con los especialistas, el deporte fue una de las herramientas clave para volver a empezar.
Me encanta compartir lo que sé. Comunicar mi mensaje.
Aprendí a vivir desde el acompañamiento y sin culpa; por eso quiero ayudar a otras mujeres profesionales en su camino, para que logren sus objetivos porque sé que muchas de ellas viven sobre exigidas.
Cuando has experimentado algo que ha supuesto un antes y un después en tu manera de vivir la vida, no hay nada que te llene más, que compartirlo con los demás.
Ofrecer una ventana al mundo para comunicar mi mensaje y darte ese empujón que a veces necesitamos de alguien más, en la búsqueda de una vida más activa, más saludable y, en definitiva, más feliz.
Me respeto, valoro, y por sobre todo priorizo mi bienestar para transitar por este viaje llamado vida, lo mejor que puedo hacerlo.
Agradezco tanto cada una de las oportunidades que he tenido porque me ha hecho crecer.
Cada una de las atletas y alumnas que he entrenado, me han enseñado una de las lecciones que más he disfrutado y me ha hecho crecer:
De mis hijas y esposo aprendí el valor de la familia y compartir esos detalles con las personas que realmente importan. Y si todo no sale como espero, es mejor preguntarme: ¿Qué puedo aprender de esto?
Una de las mejores actitudes que he podido desarrollar, es conseguir contagiar el entusiasmo con el que yo lo vivo, y me doy cuenta que las mujeres profesionales, no sólo son capaces de ver cumplidos sus objetivos, sino que consiguen integrar estas herramientas en sus vidas como parte de sí mismas, para mejorar la relación con los demás.
En el año 2020 cuando ocurrió la pandemia y nadie podía ir a los gimnasios, entendí que había una necesidad muy grande de ayudar a la mujer con su salud física de forma virtual.
Me certifique como NASM Coach Personal y Coach de Nutrición en USA en el año 2021 y aquí estoy desafiando mis miedos.
Fruto de mis años como entrenadora y mis conocimientos, te ofrezco mis programas personalizados, cursos y formaciones desde las tres grandes áreas de tu vida:
Tu salud física, tu salud mental y tu salud emocional.
Descárgate mi guía sobre 7 licuados simples y nutritivos que te ayudarán a obtener más energía y salud.
